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Dr.S與耕莘醫院合作-長青族群體適能檢測

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   今天Dr.S來到耕莘醫院 一同守護爺爺奶奶的健康?

 

50歲過後 肌肉每年會以10-15%以上的速度流失

如果平常沒有運動的習慣

肌肉流失的速度只會愈來愈快

有很多的老年人都是因為肌力不足 所以動一下就很容易疲累

導致愈來愈不愛出門 變成惡性循環

今天來幫長青族群檢測,現場除了教大家如何正確飲食

Dr.S更提供專業的運動處方

正確的訓練不但能大大降低生理上因老化所造成的不舒服,也會改善老化帶來

身體上不便,對於老年人來說是延年益壽的運動

 

所以未來Dr.S也會帶著他們 讓運動變成日常習慣 把流失的肌力找回來

讓他們生活能夠獨立自主

 

 

由於長青族群特殊

要如何設計 真正生活化又能有效維持肌力的運動 是一大挑戰

但也是Dr.S一直以來的目標!

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