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【演講】亞東醫院學生們,壓力解除我教你~!

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感謝 亞東科技學院的 邀約
讓我有機會 針對 ” 壓力 ” 與”運動” 的關係~~ 做了實用的教材,讓學生能快速壓力釋放

我針對學生們平常的壓力型態
做個案討論

讓他們了解 壓力的來源
可能是 身體肌肉緊繃–>影響情緒
可能是 情緒綁架–>影響身體

兩種情況 有不同的解決方式 ~
而我使用兩種
方式 ~ 就是 伸展肌群 與刺激腦內啡分泌

透過了解

成因之後 , 我設計了許多 實地演練課程
由我帶著學生們做一次 , 用身體體會

整場將近60人 , 每個人做完之後
心情都愉悅起來了 ~

聽老師說 , 同學們都很喜歡,課程中也很踴躍參與
希望下次還有機會合作
——–
這次的教材,是針對學校老

師要求,我再去設計課程
期望下次,學校老師還可以再出一些要求給我
我在客製化編列課程,這樣比較能確切知道
學生們 到底想要學些什麼 ~~

#亞東科技學院邀約授課
#壓力與運動關係教材設計
#私人教練 #運動專案合作

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